嘴里臭可能由口腔卫生不良、饮食因素、口干、消化系统问题、感染等原因引起。
1、口腔卫生：口腔卫生不良是口臭的常见原因。食物残渣在口腔中滞留，细菌分解产生硫化物，导致异味。建议每天刷牙两次，使用牙线清洁牙缝，定期洗牙，保持口腔清洁。
2、饮食因素：某些食物如大蒜、洋葱、辛辣食物等，含有挥发性硫化物，消化后通过呼吸排出，导致口臭。减少这类食物的摄入，多喝水，有助于缓解口臭。
3、口干：唾液具有清洁口腔的作用，口干时唾液分泌减少，细菌滋生，导致口臭。多喝水，咀嚼无糖口香糖，刺激唾液分泌，有助于改善口干引起的口臭。
4、消化系统问题：胃酸反流、消化不良等消化系统问题，可能导致口臭。调整饮食习惯，避免暴饮暴食，减少油腻食物摄入，有助于改善消化系统问题引起的口臭。
5、感染：口腔感染如牙龈炎、牙周炎，或呼吸道感染如鼻窦炎、扁桃体炎，可能导致口臭。及时就医，治疗感染，使用抗生素如阿莫西林胶囊500mg每日三次，或甲硝唑片200mg每日三次，有助于缓解感染引起的口臭。
改善口臭需从日常护理入手，保持口腔卫生，调整饮食习惯，多喝水，避免口干。同时，注意消化系统健康，及时治疗口腔和呼吸道感染。定期进行口腔检查，使用漱口水如氯己定含漱液，每日两次，每次10ml，有助于保持口腔清新。适当运动，增强免疫力，也有助于预防口臭。
怀孕排气很臭可能与激素变化、饮食结构调整、胃肠功能减弱、肠道菌群失衡、消化系统疾病等因素有关。孕期黄体酮水平升高会减缓胃肠蠕动，高蛋白或高硫食物摄入增加，肠道微生物环境改变，均可能导致排气异味加重。
1、激素变化孕期孕激素水平显著升高，会松弛胃肠平滑肌，导致消化速度减慢。食物在肠道内滞留时间延长，经细菌发酵后产生更多硫化氢等有异味气体。这种情况属于正常生理现象，可通过少量多餐、餐后散步缓解。
2、饮食结构调整孕妇常增加鸡蛋、牛奶、瘦肉等高蛋白食物摄入，这些食物含硫氨基酸较多。肠道分解时会产生硫化氢气体。西蓝花、洋葱等十字花科蔬菜也容易产生异味气体。建议均衡搭配膳食纤维，促进肠道蠕动。
3、胃肠功能减弱增大的子宫压迫肠道影响其正常蠕动功能，部分孕妇会出现功能性消化不良。食物残渣在结肠内过度发酵，产生大量氨气、吲哚等物质。适当补充益生菌制剂如双歧杆菌，有助于改善肠道微生态。
4、肠道菌群失衡孕期免疫力变化可能导致肠道有害菌过度繁殖，异常分解未消化蛋白质。这种情况可能伴随腹胀或排便异常。食用无糖酸奶等含活性乳酸菌的食品，可帮助维持菌群平衡。
5、消化系统疾病少数情况下可能与慢性胃炎、乳糖不耐受等病理状态有关。若排气异味伴随腹痛、腹泻或体重下降，需警惕感染性肠炎或胰腺功能异常。建议进行便常规检查排除病原体感染。
孕妇日常应注意记录饮食与排气变化的关系，避免一次性摄入过多豆类、薯类等产气食物。保持每天适量运动如孕妇瑜伽，顺时针按摩腹部促进肠蠕动。若异味持续加重或伴随其他不适症状，应及时到产科或消化内科就诊评估。孕期用药须严格遵医嘱，不可自行服用调节胃肠功能的药物。
