蜂蜜确实具有润肺功效，其黏稠质地和天然成分能缓解呼吸道干燥与刺激。
蜂蜜润肺的作用主要源于其物理特性和活性成分。蜂蜜的黏稠质地能在咽喉部形成保护膜，减少外界刺激对黏膜的损伤，缓解干咳或咽喉不适。蜂蜜含有葡萄糖氧化酶，分解后产生微量过氧化氢，具有局部抗菌作用，可辅助减轻呼吸道感染引发的炎症。部分蜂蜜品种如枇杷蜜、槐花蜜含更多黄酮类化合物，能抑制支气管平滑肌痉挛。需注意蜂蜜对1岁以下婴儿有肉毒杆菌中毒风险，糖尿病患者也需控制摄入量。
蜂蜜润肺效果存在个体差异。部分人群可能对蜂蜜中的花粉蛋白过敏，饮用后反而诱发咳嗽或气喘。未经巴氏杀菌的生蜜可能含有致病微生物，免疫功能低下者需谨慎。蜂蜜与某些止咳药同服可能影响药物吸收，建议间隔2小时服用。高温冲泡会破坏蜂蜜中的酶类物质，建议用60℃以下温水稀释后饮用。
日常润肺可选用枇杷蜜、荆条蜜等深色蜂蜜，早晚各取5-10毫升含服或温水冲饮。搭配雪梨、银耳等食材增强滋阴效果，避免与辛辣食物同食。慢性肺病患者需在医生指导下使用蜂蜜辅助治疗，不可替代正规药物。储存时应密封避光，结晶属正常现象不影响功效。出现腹泻或皮疹等不良反应应立即停用。