芡实赤豆薏米茶具有健脾祛湿、利水消肿等功效，适合湿气重、水肿等人群饮用，但阴虚火旺者应慎用。炒熟后更易消化吸收，但需注意控制饮用量。
芡实赤豆薏米茶由芡实、赤小豆、薏米三种食材组成，炒熟后性质更温和。芡实能健脾止泻，赤小豆可利水消肿，薏米有助于清热排脓。三者搭配可增强祛湿效果，改善因湿气重引起的疲劳、食欲不振等症状。炒制过程能减少食材的寒性，降低对胃肠的刺激，适合脾胃虚弱者饮用。但炒制后食材燥性增加，过量饮用可能导致口干舌燥。
饮用时建议每日不超过500毫升，避免空腹饮用。湿热体质者饮用后可能出现上火症状，应减少频次。孕妇及经期女性须谨慎饮用，防止影响气血运行。长期饮用需搭配滋阴食材如百合、银耳以平衡燥性。变质或霉变的食材禁止使用，饮用后出现腹泻应立即停用。
日常饮用芡实赤豆薏米茶时，建议搭配适量运动促进湿气排出，饮食上减少油腻辛辣食物摄入。储存时应密封防潮，炒制后尽快使用以保证功效。特殊体质者饮用前可咨询中医师，根据个体情况调整配方比例。若需长期调理，可间隔2-3日饮用，配合八段锦等养生功法效果更佳。饮用期间观察身体反应，出现不适及时调整。