山楂有什么功效和作用

朱明炜 营养科 主任医师
北京医院
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山楂具有消食化积、活血化瘀、降脂降压等功效,主要用于改善消化不良、高脂血症、高血压等症状。

1、消食化积

山楂含有丰富的有机酸和脂肪酶,能促进胃液分泌,增强胃肠蠕动,帮助分解油腻食物。适用于肉食积滞、脘腹胀满等症状。可配伍神曲、麦芽等药材增强效果。脾胃虚弱者需慎用。

2、活血化瘀

山楂中的黄酮类成分具有扩张血管、改善微循环的作用。对产后瘀阻腹痛、痛经等瘀血证候有缓解效果。常与当归、川芎等活血药材同用。孕妇禁用活血类中药。

3、降脂降压

山楂提取物能抑制胆固醇合成,降低血清总胆固醇和低密度脂蛋白水平。其降压作用与扩张外周血管有关。适合辅助治疗轻度高脂血症和高血压。严重心血管疾病患者仍需规范用药。

4、抗氧化

山楂富含维生素C和多种多酚类物质,可清除自由基,延缓细胞衰老。其抗氧化能力有助于预防动脉粥样硬化。新鲜山楂的抗氧化成分含量更高。

5、增强免疫

山楂多糖能激活巨噬细胞,提高机体非特异性免疫功能。对反复呼吸道感染人群有一定预防作用。建议每日食用量控制在50克以内。

日常食用山楂可制成山楂糕、山楂酱等食品,避免空腹食用以防刺激胃黏膜。心血管疾病患者使用山楂制品前应咨询医生,不可替代正规药物治疗。储存时需注意防潮霉变,糖尿病患者应选择无糖制品。搭配适量运动更能发挥其健康效益。

本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医

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