心神宁片具有养血安神功效，对心肝血虚型失眠有一定缓解作用，但需在医生指导下使用。心神宁片主要成分为酸枣仁、远志、茯苓等，适用于心悸不宁、烦躁多梦等症状。
心神宁片通过酸枣仁的镇静作用调节中枢神经系统，帮助缩短入睡时间，改善睡眠质量。其成分中的远志可缓解焦虑情绪，茯苓有助于宁心安神，对因情绪紧张或思虑过度导致的失眠效果较明显。该药对更年期综合征、神经衰弱等疾病引起的失眠症状也有辅助治疗价值。使用期间可能出现轻微胃肠道不适，长期服用需监测肝功能。心神宁片不适用于所有类型失眠，器质性疾病或严重睡眠障碍需结合其他治疗。
失眠患者除遵医嘱用药外，应保持规律作息，睡前避免饮用咖啡或浓茶，卧室环境保持安静黑暗，可尝试20-25摄氏度的适宜睡眠环境。每日适度运动如散步或瑜伽有助于改善睡眠质量，但睡前3小时不宜剧烈运动。饮食上可适量食用小米粥、香蕉等含色氨酸食物，避免晚餐过饱。若失眠持续超过一个月或伴随日间功能障碍，需及时到神经内科或睡眠专科就诊评估。