玫瑰露具有舒缓情绪、美容养颜、调节内分泌等功效，可通过饮用、敷面等方式使用。玫瑰露主要由玫瑰花蒸馏提取，含有挥发油、多酚类等活性成分。
1、舒缓情绪
玫瑰露的芳香成分能刺激大脑边缘系统，帮助缓解焦虑和压力。其香气可通过嗅觉神经传递至下丘脑，调节神经递质分泌，改善情绪低落。使用时可将少量玫瑰露加入香薰机扩散，或滴在枕边助眠。
2、美容养颜
玫瑰露含有的鞣质和黄酮类物质能收敛毛孔，抑制酪氨酸酶活性，减少黑色素沉积。用化妆棉蘸取玫瑰露湿敷面部5-10分钟，可改善皮肤暗沉。与甘油按1:3比例调配后作为爽肤水使用，能增强皮肤保水度。
3、调节内分泌
玫瑰露中的香茅醇等成分具有类雌激素作用，能辅助改善月经不调。每日取5毫升玫瑰露用温水稀释饮用，连续饮用1个月经周期，可能缓解经前乳胀症状。但雌激素依赖性疾病患者慎用。
4、抗菌消炎
玫瑰露对金黄色葡萄球菌等常见致病菌有抑制作用，其含有的没食子酸具有抗炎特性。皮肤出现轻微红肿时，可用无菌棉签蘸取玫瑰露点涂患处，每日2-3次。开放性伤口禁用。
5、促进消化
玫瑰露能刺激胃液分泌，餐前饮用10毫升稀释液可帮助消化。其含有的单宁酸可缓解轻度腹泻，但过量可能引起便秘。胃肠溃疡急性期患者不宜使用。
使用玫瑰露时建议选择玻璃瓶装产品，避光保存于阴凉处。内服需确保为食品级玫瑰露，每日用量不超过30毫升。外用前需在耳后做过敏测试，出现刺痛应立即停用。孕妇及过敏体质者使用前应咨询医师，避免与抗凝药物同服。日常可搭配茉莉、洋甘菊等花露协同使用，但不宜与含酒精的护肤品混合。