韭花酱的作用与功效

朱明炜 营养科 主任医师
北京医院
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韭花酱具有增进食欲、促进消化、补充营养、温中行气、辅助抗菌等作用与功效。韭花酱主要由韭菜花制成,含有膳食纤维、维生素C、硫化物等成分。

1、增进食欲

韭花酱特有的辛香气味能刺激唾液和胃液分泌,帮助改善食欲不振。其挥发性硫化物成分可激活嗅觉神经,适合烹调时作为调味品使用。

2、促进消化

韭花酱中的膳食纤维能促进胃肠蠕动,缩短食物在肠道停留时间。含有的蒜素类物质可调节肠道菌群平衡,缓解饭后腹胀等消化不良症状。

3、补充营养

每100克韭花酱约含维生素C 20毫克、钙40毫克,以及铁、胡萝卜素等微量元素。适量食用可为人体补充多种营养素,但需注意钠含量较高。

4、温中行气

中医认为韭花酱性温味辛,归肝胃经,具有散瘀活血功效。对于胃寒腹痛、胸膈痞闷等症候,可作为辅助食疗材料。

5、辅助抗菌

韭花酱中的含硫化合物对金黄色葡萄球菌等常见致病菌有抑制作用。日常饮食中适量添加,可能有助于降低部分食源性感染风险。

食用韭花酱时建议控制每日摄入量在15克以内,高血压患者应慎用。可搭配豆腐、面条等食物平衡咸度,避免空腹食用刺激胃肠黏膜。开封后需冷藏保存并于两周内食用完毕,出现霉变或异味应立即丢弃。特殊体质者首次食用建议少量尝试,出现过敏反应需及时就医。

本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医

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