紫罗兰沉香具有舒缓情绪、抗菌消炎、改善睡眠、促进消化、调节免疫等功效。其挥发油成分可通过芳香疗法作用于人体，传统医学中常用于缓解焦虑和呼吸道不适。
1、舒缓情绪
紫罗兰沉香散发的芳香成分如沉香醇和紫罗兰酮，能通过嗅觉神经刺激大脑边缘系统，降低皮质醇水平，帮助缓解紧张情绪。临床观察显示，其熏香使用对轻度焦虑有辅助改善作用，适合压力大或情绪波动人群。
2、抗菌消炎
实验研究表明，紫罗兰沉香提取物对金黄色葡萄球菌、白色念珠菌等常见致病微生物有抑制作用。其含有的倍半萜类化合物可通过破坏微生物细胞膜发挥效果，外用于皮肤时可辅助处理轻微炎症。
3、改善睡眠
沉香中的沉香四醇等成分具有镇静特性，能延长慢波睡眠时间。睡前使用紫罗兰沉香熏香或精油按摩太阳穴，可减少入睡困难，尤其对神经衰弱导致的睡眠障碍有一定调节作用。
4、促进消化
传统用法中紫罗兰沉香常与陈皮等配伍，其挥发油能温和刺激胃肠黏膜，增加消化液分泌。对于食积腹胀或功能性消化不良，少量服用其煎剂可缓解脘腹不适感。
5、调节免疫
紫罗兰沉香多糖成分可激活巨噬细胞和自然杀伤细胞活性，增强非特异性免疫功能。长期合理使用可能降低呼吸道感染概率，但需避免过量导致免疫亢进。
使用紫罗兰沉香时建议优先选择天然原料，熏香浓度控制在每10平方米1-2克，持续吸入时间不超过2小时；外用精油需稀释至3%以下浓度，避免直接涂抹黏膜；孕妇、哮喘患者及过敏体质者应在专业人员指导下使用，出现头晕或皮肤发红应立即停用；日常保存需密封避光，定期检查是否有霉变。结合适度运动和均衡饮食，可更好发挥其养生效果。