白木沉香茶具有缓解焦虑、改善睡眠、调节胃肠功能、抗氧化及辅助降血压等功效。其主要成分沉香醇可通过调节神经系统和心血管系统发挥作用。
1、缓解焦虑
沉香中的沉香醇能作用于大脑γ-氨基丁酸受体，产生镇静效果。长期饮用可减轻工作压力导致的紧张情绪，适合焦虑人群日常饮用。建议每日1-2杯，持续2周可见效果。
2、改善睡眠
该茶含有的倍半萜类物质具有中枢抑制作用，能缩短入睡时间。对更年期失眠、神经衰弱型失眠有改善作用。睡前1小时饮用200毫升效果较佳，避免与安眠药同服。
3、调节胃肠
沉香挥发油可促进胃液分泌，增强胃肠蠕动。对功能性消化不良、肠易激综合征伴随的腹胀有效。建议餐后温饮，胃肠溃疡急性期禁用。
4、抗氧化
茶多酚与沉香木脂素协同清除自由基，其抗氧化能力是维生素E的3倍。长期饮用有助于延缓皮肤老化，降低动脉粥样硬化风险。
5、辅助降压
沉香中的苯丙素类成分能扩张外周血管，对临界高血压患者有辅助调节作用。建议配合低盐饮食，血压超过160/100mmHg者需联合药物治疗。
饮用白木沉香茶时建议选用90℃温水冲泡5分钟，避免高温破坏有效成分。每日不超过3杯，空腹时慎饮。孕妇、低血压患者及正在服用抗凝药物者需咨询医师。储存时应密封避光，开封后建议3个月内饮用完毕以保持药效。可搭配陈皮或枸杞增强功效，但不宜与寒凉性质的中药同服。