阴阳灸是一种结合艾灸与穴位刺激的中医疗法，主要通过调节阴阳平衡、温通经络、扶正祛邪发挥作用，适用于寒湿痹痛、气血不足等病症。
1、调节阴阳平衡
阴阳灸通过艾草的热力与特定穴位配合，可调和体内阴阳失衡状态。对于长期疲劳、失眠多梦等亚健康人群，能改善机体整体功能。操作时需根据体质选择补阴或补阳的穴位组合，如关元穴配三阴交。
2、温通经络
艾灸的热效应能驱散经络中的寒湿邪气，缓解因气血瘀滞引起的关节冷痛、肌肉僵硬等症状。常用于风寒湿痹、肩周炎等病症，常选大椎、命门等穴位。
3、扶助正气
通过刺激足三里、气海等强壮穴，可提升人体免疫力，改善气虚乏力、易感冒等状况。对于术后体虚或慢性病患者，有助于加速康复进程。
4、祛除湿邪
针对湿疹、水肿等湿浊内停病症，配合阴陵泉、丰隆等穴位施灸，能促进水液代谢。施灸后可能出现局部皮肤潮红，属正常排湿反应。
5、改善妇科问题
对痛经、月经不调等妇科疾病，通过八髎穴、子宫穴等调理冲任二脉。需避开经期施灸，孕妇禁用。
进行阴阳灸时需选择正规医疗机构，由专业中医师辨证选穴。施灸前后注意保暖避风，两小时内避免接触冷水。阴虚火旺或皮肤破损者慎用，艾灸后出现头晕等不适需立即停止。日常可配合八段锦、太极拳等舒缓运动增强疗效，饮食宜清淡温补，忌食生冷油腻。