伸筋草泡水喝具有祛风除湿、舒筋活络、消肿止痛等功效，主要用于缓解风湿痹痛、关节僵硬、跌打损伤等症状。
1、祛风除湿
伸筋草性温味苦，归肝经，能有效驱散体内风寒湿邪。对于因湿气滞留引起的关节酸痛、肢体沉重有改善作用，常与防风、羌活等药材配伍使用。风湿性关节炎患者长期适量饮用可减轻晨僵症状，但需注意孕妇及阴虚火旺者慎用。
2、舒筋活络
伸筋草所含的挥发油和黄酮类成分能促进局部血液循环，缓解肌肉痉挛。适用于运动后肌肉拉伤或长期劳损导致的筋脉拘挛，可配合热敷增强效果。陈旧性软组织损伤者连续饮用1-2周后活动受限症状可能减轻。
3、消肿止痛
其抗炎成分对急性扭伤引起的红肿热痛有缓解作用，能抑制前列腺素合成。轻度踝关节扭伤患者可用伸筋草30克煎水外敷患处，同时少量内服。外伤初期肿胀明显时建议冷敷后再使用。
4、改善微循环
通过扩张毛细血管增加血流量，有助于消除组织水肿。糖尿病周围神经病变患者配合甲钴胺片使用时，可能改善肢体麻木感。但需监测血糖避免与降糖药产生相互作用。
5、抗氧化作用
含有的酚酸类物质能清除自由基，延缓结缔组织退化。中老年人日常保健饮用可搭配枸杞，但每日用量不宜超过10克，避免引起胃肠不适。慢性胃炎患者应饭后服用。
使用伸筋草泡水时建议选用干燥无霉变的药材，每次取5-10克用沸水冲泡15分钟后饮用，每日1-2次为宜。服药期间忌食生冷油腻，关节红肿急性发作期应暂停使用。长期服用需间隔1周休息2天，出现口干、便秘等不良反应时应及时停用并咨询中医师。配合适度关节功能锻炼可增强疗效，严重骨质疏松患者需在医生指导下使用。