琥珀茶具有抗氧化、促进消化、改善睡眠、调节血脂、缓解疲劳等功效。琥珀茶主要由琥珀酸、茶多酚、黄酮类等活性成分组成，适量饮用有助于健康。
1、抗氧化
琥珀茶中的茶多酚和黄酮类物质具有较强的抗氧化作用，能清除体内自由基，延缓细胞衰老。长期饮用有助于降低氧化应激对身体的损害，减少慢性疾病的发生概率。
2、促进消化
琥珀茶中的琥珀酸能刺激胃液分泌，帮助分解食物中的蛋白质和脂肪。饭后适量饮用可缓解胃胀、消化不良等症状，但胃肠功能较弱者应避免空腹饮用。
3、改善睡眠
琥珀茶含有的天然芳香成分具有轻度镇静作用，睡前饮用温热琥珀茶可帮助放松神经。对于轻度失眠人群，配合规律作息能提升睡眠质量。
4、调节血脂
琥珀茶中的活性成分可抑制肠道对胆固醇的吸收，促进低密度脂蛋白代谢。高血脂人群长期适量饮用，有助于维持血脂平衡。
5、缓解疲劳
琥珀茶中的生物碱类物质能促进血液循环，加速乳酸代谢。体力劳动或脑力劳动后饮用，可帮助恢复精力，但不宜过量以免影响夜间睡眠。
饮用琥珀茶时建议控制每日摄入量在300-500毫升，避免睡前2小时内饮用以免利尿作用影响睡眠。体质虚寒者可添加少量生姜或红枣调和，饮用后出现心悸、头晕等不适时应立即停用。琥珀茶不能替代药物治疗，慢性病患者饮用前需咨询医生意见。日常储存需密封避光，防止活性成分氧化失效。