童子茶具有清热解毒、消食化积、生津止渴等功效，主要用于缓解暑热烦渴、食积腹胀、咽喉肿痛等症状。
1、清热解毒
童子茶中的黄酮类化合物和酚酸成分能抑制炎症反应，对风热感冒初期出现的咽喉肿痛、口腔溃疡有缓解作用。暑热季节饮用可帮助调节体温，减轻因高温导致的心烦口渴症状。
2、消食化积
该茶含有的挥发油成分能促进胃液分泌，增强胃肠蠕动，适用于饮食过量引起的脘腹胀满、嗳气酸臭等消化不良症状。饭后适量饮用可加速食物分解，但胃酸过多者应慎用。
3、生津止渴
童子茶的甘凉特性有助于刺激唾液分泌，改善口干舌燥。其电解质成分可补充体液流失，适合运动后或高温环境下脱水人群饮用，但糖尿病患者需控制摄入量。
4、抗菌消炎
研究显示茶多酚对金黄色葡萄球菌等常见致病菌有抑制作用，外敷可辅助处理轻度皮肤感染。咽喉炎发作时含漱茶汤能减轻黏膜充血，但严重感染仍需配合药物治疗。
5、抗氧化
丰富的多酚类物质能清除自由基，延缓细胞氧化损伤。长期适量饮用可能有助于降低心血管疾病风险，但不宜替代正规治疗，孕妇及过敏体质者需咨询医师。
饮用童子茶时建议选用80℃左右温水冲泡，每日不超过500毫升，避免空腹饮用。脾胃虚寒者可添加少量生姜片调和药性，服用抗凝药物者应间隔2小时再饮茶。出现腹泻、心悸等不适需立即停用，儿童及老年人应在医师指导下使用。日常储存需密封避光，防止有效成分挥发失效。