海麻雀猫爪草瘦肉汤具有清热解毒、消肿散结、滋阴润燥的功效，适合咽喉肿痛、淋巴结肿大、阴虚燥咳等症状的人群适量食用。
1、清热解毒
海麻雀和猫爪草均具有清热解毒作用，能缓解风热感冒或上火引起的咽喉肿痛、口腔溃疡等症状。瘦肉富含优质蛋白，可补充营养，增强免疫力。三者搭配能中和部分寒凉属性，适合春夏季节饮用。
2、消肿散结
猫爪草中的三萜类化合物可抑制炎症反应，对乳腺增生、淋巴结炎等引起的局部肿块有辅助消散作用。海麻雀含有的黏多糖成分能促进淋巴循环，与瘦肉共同炖煮可增强药效吸收。
3、滋阴润燥
瘦肉滋阴补虚，配合猫爪草的润肺特性，能改善阴虚导致的干咳少痰、皮肤干燥等问题。海麻雀的胶质成分可保护呼吸道黏膜，适合长期吸烟或慢性咽炎患者调理。
4、调节免疫
猫爪草中的多糖成分可激活巨噬细胞，海麻雀富含的硒元素能增强抗氧化能力，瘦肉提供免疫球蛋白合成原料，三者协同作用有助于提升机体抗病能力。
5、辅助抗疲劳
瘦肉中的肌氨酸与猫爪草的生物碱类物质可改善能量代谢，海麻雀的牛磺酸能缓解神经疲劳，适合体力消耗大或长期熬夜人群食用。
建议每周饮用1-2次海麻雀猫爪草瘦肉汤，阴虚体质者可加入麦冬10克增强滋阴效果，脾胃虚寒者应添加生姜3片调和药性。饮用后若出现腹泻等不适需停用，痛风患者应减少瘦肉用量。该汤品不宜与寒凉食物同食，服用期间避免辛辣刺激饮食，儿童及孕妇须在医师指导下食用。慢性病患者需咨询中医师辨证配伍，不可替代药物治疗。