没受外伤手腕疼肿可能与腱鞘炎、类风湿关节炎、痛风性关节炎、腕管综合征、骨关节炎等因素有关。建议及时就医明确诊断。
1、腱鞘炎
长期重复手腕活动可能导致肌腱与腱鞘过度摩擦引发炎症。表现为手腕桡侧或尺侧局限性肿痛，活动时加重。可遵医嘱使用双氯芬酸钠凝胶、氟比洛芬凝胶贴膏等外用药物，配合腕部制动休息。
2、类风湿关节炎
自身免疫异常引起的慢性滑膜炎，常对称性累及腕关节。晨僵超过1小时，伴有皮下结节。需通过血液检测和影像学确诊，常用甲氨蝶呤片、来氟米特片等抗风湿药物控制病情。
3、痛风性关节炎
尿酸结晶沉积在关节引发急性炎症，常见于第一跖趾关节，也可累及手腕。突发剧烈红肿热痛，血尿酸检测可辅助诊断。急性期可用秋水仙碱片、依托考昔片缓解症状。
4、腕管综合征
正中神经在腕管内受压导致，除腕部疼痛外还伴手指麻木。夜间症状加重，神经电生理检查可确诊。轻症可用维生素B1片、甲钴胺片营养神经，重症需手术松解。
5、骨关节炎
腕关节软骨退行性变引发，多见于中老年人。活动后疼痛明显，X线显示关节间隙狭窄。可局部注射玻璃酸钠，口服硫酸氨基葡萄糖胶囊保护软骨。
日常需避免手腕过度负重或重复性动作，发作期可佩戴护腕限制活动。用40℃左右温水浸泡手腕15-20分钟有助于缓解症状，若肿胀持续超过3天或出现皮肤发红发热应及时就诊。饮食上注意控制高嘌呤食物摄入，保持适度运动维持关节灵活性。