眼睛上有血块可能是结膜下出血，通常由轻微外伤、眼部疲劳、高血压、糖尿病或血液疾病等因素引起，可通过冷敷、避免揉眼、控制血压等方式缓解。
1、轻微外伤
眼部受到轻微碰撞或揉眼过度可能导致结膜下小血管破裂，形成血块。表现为眼白部分出现鲜红色斑块，无疼痛感。避免揉搓眼睛，48小时内冷敷有助于止血。
2、眼部疲劳
长时间用眼可能导致结膜血管扩张破裂。常见于熬夜、长时间看电子屏幕后。建议每小时闭眼休息5分钟，使用人工泪液缓解干涩。
3、高血压
血压骤升可能使眼部脆弱血管破裂。多伴有头晕头痛症状，需监测血压。可遵医嘱服用硝苯地平控释片或缬沙坦胶囊控制血压。
4、糖尿病
长期高血糖会损伤血管壁。可能伴随多饮多尿症状，需检测血糖。应在医生指导下使用二甲双胍缓释片或格列美脲片，同时控制饮食。
5、血液疾病
血小板减少或凝血功能障碍可能导致自发性出血。需进行血常规检查，确诊后可能需服用氨甲环酸片或输注凝血因子。避免剧烈运动防止加重出血。
日常应保持充足睡眠，避免用力擤鼻涕或剧烈咳嗽。高血压和糖尿病患者需定期监测指标，控制原发病。出现视力下降、眼痛或血块持续扩大超过一周时，应及时到眼科进行裂隙灯检查和眼底检查。饮食注意补充维生素C和维生素K，适量食用菠菜、猕猴桃等有助于血管健康的食物，避免辛辣刺激饮食。