拔牙后24小时内不建议运动，24小时后可根据恢复情况逐渐恢复低强度运动。
拔牙后口腔会形成创口，运动可能因血压升高或身体活动导致创口出血或血凝块脱落。拔牙后24小时内应避免任何剧烈运动，包括跑步、游泳、举重等。24小时后若创口无明显出血或肿胀，可尝试散步等低强度活动。拔牙后3天内仍要避免需要用力或可能碰撞到口腔的运动，如篮球、足球等对抗性运动。完全恢复常规运动通常需要7天左右，具体时间因人而异。
部分患者拔牙后可能出现干槽症或感染，这类情况需完全停止运动直至痊愈。糖尿病患者、凝血功能障碍患者或复杂拔牙术后患者，需遵医嘱延长休息时间。运动时若出现创口疼痛加剧、出血或肿胀复发，应立即停止运动并联系牙医。
拔牙后应注意保持口腔清洁，避免用吸管饮水或用力漱口以防止血凝块脱落。饮食上选择温凉软食，避免辛辣刺激或过热食物。恢复运动后建议随身携带无菌纱布以备应急止血，运动前后用生理盐水轻柔漱口。若需使用止痛药，应避免含阿司匹林成分的药物以防出血风险。术后一周内禁止吸烟饮酒，定期复查确保创口愈合良好。