骨质增生可通过生活干预、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式改善。骨质增生可能与关节退变、慢性劳损、代谢异常等因素有关，通常表现为关节疼痛、活动受限等症状。
1、生活干预
减少关节负重活动，避免长时间站立或行走。控制体重可减轻关节压力，建议选择游泳、骑自行车等低冲击运动。日常可补充富含钙和维生素D的食物，如牛奶、西蓝花，有助于延缓骨质流失。
2、物理治疗
超短波、红外线等理疗能促进局部血液循环，缓解炎症反应。中医推拿需由专业医师操作，通过松解粘连改善关节活动度。冷敷适用于急性疼痛期，每次15-20分钟。
3、药物治疗
塞来昔布胶囊可抑制前列腺素合成，缓解关节肿痛。硫酸氨基葡萄糖胶囊能促进软骨修复，改善关节功能。双醋瑞因胶囊通过调节软骨代谢延缓病情进展，需连续服用3个月以上。
4、关节腔注射
玻璃酸钠注射液能增加关节液黏弹性，减轻摩擦疼痛。糖皮质激素注射液适用于严重滑膜炎，每年注射不超过3次。注射后需保持关节制动24小时。
5、手术治疗
关节镜清理术可去除游离体和增生骨赘，适用于早中期患者。人工关节置换术用于终末期关节畸形，术后需进行3-6个月康复训练。手术决策需综合评估年龄和关节破坏程度。
骨质增生患者应避免爬山、爬楼梯等加重关节负荷的运动，建议选择平路快走或水中运动。每日进行关节活动度训练，如踝泵运动、直腿抬高等，每个动作重复10-15次。睡眠时可在膝关节下方垫软枕保持微屈状态，使用护膝时注意每2小时松开一次促进血液循环。饮食注意控制高嘌呤食物摄入，合并骨质疏松者需定期监测骨密度。