肩周炎可通过热敷理疗、功能锻炼、药物治疗、封闭治疗、关节松解术等方式康复。肩周炎通常由肩部劳损、外伤、糖尿病、颈椎病、自身免疫疾病等原因引起。
1、热敷理疗
每日用40-45℃热毛巾敷患处15-20分钟，可配合红外线照射或超短波治疗。热敷能促进局部血液循环，缓解肌肉痉挛，减轻关节僵硬症状。注意避免烫伤皮肤，急性炎症期禁用热敷。
2、功能锻炼
进行爬墙运动、钟摆练习、毛巾拉伸等康复训练，每日3组，每组10-15次。锻炼时应循序渐进，以轻微疼痛为度，避免暴力牵拉。坚持锻炼可改善肩关节活动度，预防关节粘连。
3、药物治疗
遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊、盐酸乙哌立松片等药物。非甾体抗炎药可缓解疼痛和炎症，肌松剂能减轻肌肉痉挛。长期服药需监测胃肠道和肝肾功能。
4、封闭治疗
在肩关节腔或痛点注射复方倍他米松注射液等糖皮质激素，可快速消炎止痛。每年治疗不超过3次，需严格无菌操作。糖尿病患者应谨慎使用，可能影响血糖控制。
5、关节松解术
对于病程超过1年、保守治疗无效者，可在关节镜下进行粘连松解。术后需早期进行康复训练，配合物理治疗预防再粘连。手术存在感染、神经损伤等风险，需严格评估适应症。
康复期间应保持规律作息，避免提重物及过度使用患侧手臂，睡眠时可在肩部垫软枕维持功能位。饮食注意补充优质蛋白和维生素D，适量食用深海鱼、鸡蛋、乳制品等食物。天气变化时注意肩部保暖，空调环境下可佩戴护肩。若出现夜间痛醒、肩关节完全不能活动等情况需及时复诊。