长期高血压可能导致心脑血管损害、肾脏功能减退、视网膜病变等并发症。高血压持续未控制时，主要危害包括动脉硬化加重、靶器官损伤及代谢紊乱。
高血压持续存在时，血管壁长期承受过高压力，逐渐出现内皮细胞损伤和脂质沉积，加速动脉粥样硬化进程。心脏为克服外周阻力会增加收缩力，初期表现为左心室肥厚，后期可能发展为心力衰竭。脑血管在血压波动中易发生微小动脉瘤，增加脑出血风险，同时脑动脉硬化会提升脑梗死概率。
肾脏细小动脉在高压环境下发生玻璃样变，肾小球滤过率逐渐下降，可能出现夜尿增多、蛋白尿，最终导致肾功能衰竭。眼底视网膜动脉痉挛、硬化会引起视力模糊甚至失明。部分患者还会出现主动脉夹层等急症，表现为突发撕裂样胸痛。代谢方面常合并血糖异常、血脂紊乱，形成恶性循环。
高血压患者需每日监测血压并记录，优先选择早晨服药前、晚餐后两个时段测量。饮食应限制钠盐摄入，每日不超过5克，避免腌制食品与加工肉类。增加膳食纤维摄入，如燕麦、西蓝花等，每周保持150分钟中等强度有氧运动。保持规律作息与情绪稳定，避免熬夜和过度紧张。遵医嘱长期服用降压药物，不可自行增减剂量，定期复查心电图、肾功能等指标。出现头痛、视物模糊、胸闷等症状时应立即就医。