手腕腱鞘炎可通过休息制动、冷热敷交替、药物治疗、局部封闭注射、手术治疗等方式改善。该病通常由慢性劳损、外伤、感染、风湿性疾病、解剖结构异常等原因引起。
1、休息制动
急性期需完全停止手腕活动，使用支具固定腕关节于功能位2-3周。日常避免提重物、拧毛巾等重复性动作，打字时可用腕托分担压力。慢性期可进行抓握力球训练增强肌腱耐受性。
2、冷热敷交替
发作48小时内每2小时冰敷15分钟，减轻炎症渗出。后期改用40℃热毛巾每日敷3次，配合扶他林软膏按摩能促进血液循环。注意糖尿病患者慎用热敷。
3、药物治疗
口服布洛芬缓释胶囊可缓解疼痛，双氯芬酸钠凝胶局部涂抹减轻肿胀。严重者可联用塞来昔布胶囊抑制前列腺素合成。用药期间需监测肝功能，胃溃疡患者应选择外用剂型。
4、局部封闭注射
对顽固性疼痛可在超声引导下注射复方倍他米松注射液，每月不超过3次。注射后24小时内禁止沾水，糖尿病患者需加强血糖监测。需注意多次注射可能造成肌腱脆性增加。
5、手术治疗
经保守治疗3个月无效者可考虑腱鞘切开术，术后2周开始被动活动训练。关节镜手术创伤较小，但需专业医师评估腱鞘狭窄程度。术后可能遗留轻微关节僵硬。
日常建议采用低盐高蛋白饮食，适量补充维生素C促进结缔组织修复。康复期可进行手指爬墙、腕关节屈伸等轻柔训练，每次15分钟每日2次。睡眠时保持手腕中立位，避免压迫患处。若出现夜间痛醒或手指麻木需及时复查，排除腕管综合征等并发症。长期使用电脑者应每1小时活动手腕5分钟，选择符合人体工学的键盘鼠标。