腿的膝盖内侧疼可能由半月板损伤、内侧副韧带损伤、骨关节炎、滑膜炎、痛风性关节炎等原因引起，可通过休息制动、药物治疗、物理治疗、关节腔注射、手术治疗等方式缓解。
1、半月板损伤
膝关节扭转或受压可能导致半月板撕裂，表现为内侧关节间隙压痛、活动时弹响。急性期需佩戴护膝制动，遵医嘱使用塞来昔布胶囊缓解疼痛，严重者需关节镜下半月板修复术。
2、内侧副韧带损伤
运动时膝关节外翻易导致内侧副韧带拉伤，局部肿胀压痛明显。早期冰敷后可用弹性绷带固定，疼痛显著者可短期使用双氯芬酸钠缓释片，完全断裂需韧带重建手术。
3、骨关节炎
中老年人群软骨退变引发骨赘增生，晨起僵硬伴活动后内侧疼痛。建议减少爬楼梯，口服硫酸氨基葡萄糖胶囊营养软骨，关节腔注射玻璃酸钠可改善润滑。
4、滑膜炎
风湿免疫疾病或感染可能导致滑膜充血增生，膝关节弥漫性肿胀伴内侧压痛。需明确病因后使用甲泼尼龙片控制炎症，配合超短波理疗促进积液吸收。
5、痛风性关节炎
高尿酸血症引发尿酸盐结晶沉积，夜间突发内侧剧痛伴皮肤发红。急性期服用秋水仙碱片，日常需低嘌呤饮食并配合非布司他片降尿酸治疗。
日常应避免长时间跪姿或深蹲动作，肥胖者需控制体重减轻关节负荷，运动前充分热身并佩戴运动护膝。冬季注意膝关节保暖，可进行直腿抬高锻炼股四头肌力量。若疼痛持续超过两周或出现关节变形、交锁症状，应及时至骨科或风湿免疫科就诊，通过MRI或关节液检查明确病因。