膝盖内侧疼可能由内侧副韧带损伤、半月板损伤、骨关节炎、滑膜炎、鹅足滑囊炎等原因引起，可通过休息制动、药物治疗、物理治疗、关节腔注射、手术修复等方式缓解。
1、内侧副韧带损伤
内侧副韧带损伤多由运动扭伤或外力撞击导致，表现为膝盖内侧局部压痛、肿胀和关节不稳。轻度损伤可通过冰敷、支具固定处理，急性期需避免负重活动。若伴随韧带完全断裂，可能出现关节松动感，需通过核磁共振确诊，严重者需手术缝合修复。
2、半月板损伤
半月板损伤常见于膝关节扭转动作，内侧半月板撕裂会引发行走时关节交锁、弹响。早期可通过关节镜探查明确损伤程度，部分撕裂可尝试玻璃酸钠注射液缓解症状，复杂撕裂需行半月板成形术。康复期需加强股四头肌等长收缩训练。
3、骨关节炎
中老年患者内侧关节间隙狭窄导致的骨关节炎，表现为晨僵、活动后疼痛加重。X线可见骨赘形成，可遵医嘱使用塞来昔布胶囊缓解炎症，配合硫酸氨基葡萄糖胶囊营养软骨。体重控制及游泳等低冲击运动有助于延缓进展。
4、滑膜炎
风湿性或创伤性滑膜炎可引起膝盖内侧弥漫性胀痛，伴关节腔积液。超声检查可评估积液量，急性期需限制活动，必要时行关节腔穿刺抽液并注射醋酸泼尼松龙注射液。慢性期可通过微波理疗促进炎症吸收。
5、鹅足滑囊炎
长期跑步或肥胖人群易发鹅足滑囊炎，表现为膝关节内侧下方2厘米处压痛。超声引导下局部注射利多卡因注射液联合得宝松可缓解症状，日常需避免爬楼梯等重复屈膝动作，穿戴护膝减少摩擦刺激。
膝盖内侧疼痛患者应避免长时间跪姿或盘腿坐，运动时选择缓冲性好的鞋具，肥胖者需控制体重减轻关节负荷。急性期可每日冰敷15分钟缓解肿胀，慢性疼痛者可尝试水中太极等低阻力运动。若疼痛持续超过两周或出现关节变形、夜间静息痛等症状，需及时进行X线、核磁共振等影像学检查明确病因。