抑郁症不治疗通常不会自愈，但部分轻度抑郁症状可能随环境改善或心理调适缓解。抑郁症是一种需要专业干预的精神疾病，未经治疗可能加重症状或引发其他健康问题。
轻度抑郁症状可能因生活压力减轻、社会支持增加或自我调节能力提升而逐渐缓解。这类情况多见于由短期应激事件引发的情绪低落，如工作调整、人际关系改善后，部分患者情绪可恢复稳定。但症状缓解不等于疾病痊愈，大脑神经递质紊乱等病理基础可能持续存在。
中重度抑郁症患者几乎无法自愈。持续存在的情绪低落、兴趣丧失、认知功能下降等症状会显著影响生活质量，可能伴随自杀倾向或躯体化症状。长期未治疗的抑郁症可能导致海马体萎缩等脑结构改变，增加心血管疾病、糖尿病等共病风险。部分患者可能出现症状波动，但未经规范治疗很难达到临床痊愈标准。
抑郁症患者应尽早寻求精神科或心理科专业评估，轻度病例可通过认知行为疗法等心理干预改善，中重度患者需结合抗抑郁药物如舍曲林片、氟西汀胶囊、文拉法辛缓释片等治疗。日常保持规律作息，摄入富含欧米伽3脂肪酸的食物如深海鱼，适当进行有氧运动，但这些不能替代专业医疗干预。家属需注意患者情绪变化，避免施加压力，鼓励坚持治疗并定期复诊。