骨质增生可通过生活干预、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式改善。骨质增生可能与关节劳损、年龄增长、代谢异常、外伤、遗传等因素有关，通常表现为关节疼痛、活动受限等症状。
1、生活干预
减少关节负重活动，避免长时间站立或行走，使用手杖等辅助工具减轻关节压力。控制体重可降低关节负荷，建议选择游泳、骑自行车等低冲击运动。每日补充钙质和维生素D，如牛奶、豆制品、深海鱼等食物有助于骨骼健康。
2、物理治疗
超短波治疗通过高频电磁波促进局部血液循环，缓解炎症反应。红外线照射可改善组织代谢，每次治疗20-30分钟。脉冲射频治疗针对神经源性疼痛效果显著，需由专业医师操作。体外冲击波能刺激组织修复，每周1-2次为宜。
3、药物治疗
塞来昔布胶囊可抑制前列腺素合成，缓解关节肿胀疼痛。硫酸氨基葡萄糖胶囊促进软骨基质合成，改善关节功能。双醋瑞因胶囊调节软骨代谢，延缓病情进展。疼痛明显时可短期使用洛索洛芬钠贴剂局部外敷。严重者需关节腔注射玻璃酸钠注射液润滑关节。
4、中医调理
采用独活寄生汤加减祛风除湿，或配合雷火灸温经通络。针灸取阿是穴、阳陵泉等穴位，隔日治疗1次。中药熏蒸选用伸筋草、透骨草等药材，每日30分钟。推拿手法以滚法、揉法为主，注意避开骨赘突出部位。
5、手术治疗
关节镜清理术适用于游离体导致的机械性卡压，通过微创摘除骨赘。截骨矫形术纠正力线异常，适用于单间室病变的膝关节患者。人工关节置换术针对终末期病例，可选择半髋或全髋置换方案。术后需配合CPM机持续被动活动训练防止粘连。
日常应保持规律作息，睡眠时在膝关节下方垫软枕减轻压力。饮食注意补充胶原蛋白，可适量食用猪蹄筋、牛筋等食物。避免爬山、爬楼梯等加重关节磨损的活动，建议选择椭圆机等器械锻炼。冬季注意关节保暖，佩戴护膝等防护用具。定期复查X线观察病情变化，若出现夜间静息痛或关节畸形应及时就诊。