膝盖内侧疼痛可能由内侧副韧带损伤、半月板损伤、骨关节炎、滑膜炎、鹅足滑囊炎等原因引起，可通过休息制动、药物治疗、物理治疗、关节腔注射、手术治疗等方式缓解。
1、内侧副韧带损伤
内侧副韧带损伤多由膝关节外翻暴力导致，表现为内侧局部压痛和肿胀。急性期需采用支具固定，可遵医嘱使用氟比洛芬凝胶贴膏缓解疼痛，配合微波理疗促进修复。慢性损伤者可进行股四头肌等长收缩训练。
2、半月板损伤
内侧半月板后角损伤常见于扭转动作，伴随关节交锁和弹响。轻度损伤可用氨基葡萄糖胶囊营养软骨，急性期关节积液明显时可抽取积液并注射玻璃酸钠。反复发作的Ⅲ度损伤需行关节镜下半月板成形术。
3、骨关节炎
内侧间室骨关节炎多见于中老年人，晨僵和负重痛是典型症状。建议控制体重减少负荷，疼痛发作时使用塞来昔布胶囊，联合硫酸软骨素片保护软骨。晚期畸形严重者需考虑胫骨高位截骨术。
4、滑膜炎
风湿性或创伤性滑膜炎均可引起内侧胀痛，伴皮温升高和波动感。急性期应限制活动，可口服洛索洛芬钠片消炎，配合超短波治疗。顽固性滑膜炎需行滑膜切除术。
5、鹅足滑囊炎
长期跑步或蹲跪易发鹅足滑囊炎，压痛点在胫骨内侧髁下方。治疗包括暂停运动，局部注射复方倍他米松注射液，穿戴护膝减轻摩擦。慢性期可尝试冲击波治疗。
日常应注意避免长时间爬山爬楼梯，运动前充分热身，选择缓冲好的运动鞋。肥胖者需减重以降低膝关节压力，可进行游泳、骑自行车等低冲击运动。天气寒冷时注意膝盖保暖，睡眠时可在膝下垫软枕保持微屈体位。若疼痛持续超过两周或出现关节变形，应及时到骨科就诊。