宝宝拉肚子时应避免食用高糖、高脂、高纤维及刺激性食物，主要有牛奶、果汁、油炸食品、粗粮和生冷食物。
1、牛奶
腹泻期间肠道乳糖酶活性降低，普通牛奶中的乳糖可能加重腹胀和腹泻。可暂时改用无乳糖配方奶粉或酸奶替代，待症状缓解后逐步恢复。
2、果汁
浓缩果汁含大量果糖和山梨醇，高渗透压会加重肠道水分流失。苹果汁、梨汁等需稀释后少量饮用，或选择口服补液盐补充电解质。
3、油炸食品
炸鸡、薯条等高脂肪食物需要大量胆汁消化，腹泻时胃肠功能减弱易导致脂肪泻。建议采用蒸煮等低脂烹调方式。
4、粗粮
全麦面包、玉米等粗纤维食物会加速肠道蠕动，腹泻期间应选择低纤维的白粥、软面条等精细主食。
5、生冷食物
冰激凌、凉拌菜等低温食物可能刺激肠黏膜痉挛，常温或温热的米汤、山药泥更适合腹泻宝宝食用。
腹泻期间建议少量多餐喂养，优先选择低渣低脂的流质或半流质食物如米汤、胡萝卜泥、香蕉泥等，注意补充水分预防脱水。若腹泻持续超过24小时或出现发热、血便等症状，家长需及时带宝宝就医，在医生指导下使用蒙脱石散、枯草杆菌二联活菌颗粒等药物，避免自行使用止泻药掩盖病情。