扁桃体切除手术后一般需要7-14天恢复，具体时间与术后护理、个人体质等因素有关。
扁桃体切除术后恢复可分为三个阶段。第一阶段为术后1-3天，此时创面水肿明显，可能出现吞咽疼痛、低热等症状，需严格流质饮食并避免剧烈咳嗽。第二阶段为术后4-7天，伪膜开始形成，疼痛逐渐减轻，可过渡到半流质饮食，但仍有出血风险。第三阶段为术后8-14天，伪膜脱落完成，黏膜基本愈合，多数患者可恢复正常饮食。恢复期间需保持口腔清洁，使用生理盐水漱口，避免进食坚硬、过热或刺激性食物。术后2周内禁止剧烈运动，防止创面血管压力骤增导致出血。若出现持续高热、大量鲜红色出血或剧烈疼痛，需立即就医处理。
术后恢复期建议选择温凉的流质或软质食物如米汤、蒸蛋、藕粉等，每日饮水1500-2000毫升保持咽喉湿润。睡眠时可抬高床头减少咽喉充血，避免用力擤鼻涕或清嗓动作。恢复期间出现轻微白膜属正常现象，无须特殊处理。术后1个月应复查咽喉部愈合情况，2个月内避免游泳、潜水等可能引发呛咳的活动。长期需注意增强免疫力，预防上呼吸道感染，减少咽喉刺激因素如烟雾、粉尘等。