肩周炎主要表现为肩关节疼痛和活动受限，可通过热敷理疗、药物治疗、功能锻炼、封闭注射及手术治疗等方式缓解。该病通常与肩部劳损、外伤、糖尿病、颈椎病及自身免疫异常等因素有关。
1、热敷理疗
早期肩周炎患者可采用40-45℃热毛巾每日热敷肩部15-20分钟，配合超短波或红外线理疗仪促进局部血液循环。急性期疼痛明显时可改用冰袋冷敷10分钟缓解炎症反应。居家可进行钟摆样肩关节摆动训练，手持500ml矿泉水瓶缓慢画圈，每日3组每组10次。
2、药物治疗
遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片缓解疼痛，联合甲钴胺片营养神经。急性期可短期外用氟比洛芬凝胶贴膏，夜间疼痛严重影响睡眠时可口服洛索洛芬钠片。存在明显肌肉痉挛者可配合盐酸乙哌立松片松弛肌肉。所有口服药物需餐后服用以减轻胃肠刺激。
3、功能锻炼
爬墙训练面对墙壁手指交替上攀至最高点保持10秒，棍棒操双手握棍做前举、外展等动作，毛巾操将毛巾绕背后做搓澡样动作。训练强度以轻微疼痛可耐受为度，每日累计锻炼时间不少于30分钟，注意避免引发剧烈疼痛的暴力活动。
4、封闭注射
对于顽固性疼痛患者，医生可能在肩峰下滑囊或肱二头肌长头腱鞘处注射复方倍他米松注射液与利多卡因的混合液，每年注射不超过3次。注射后24小时内禁止洗澡，需观察是否出现面部潮红、心悸等激素过敏反应。
5、手术治疗
经3-6个月保守治疗无效且严重影响生活的患者，可考虑关节镜下肩关节松解术，术中清除粘连组织并松解关节囊。术后需立即开始被动关节活动训练，使用肩关节外展支架保护4-6周，逐步过渡到主动运动训练。
肩周炎患者应保持规律作息，睡眠时避免患侧卧位压迫肩部，建议使用高度适中的枕头支撑颈部。饮食注意补充优质蛋白如鱼肉、鸡蛋促进组织修复，适量食用樱桃、蓝莓等富含花青素的水果帮助抗炎。康复期间避免提拉重物及过度使用空调直吹肩部，冬季外出注意肩关节保暖，可佩戴护肩预防受凉。每日坚持记录关节活动度变化，若出现夜间静息痛加重或手臂麻木感应及时复诊。