肩周炎主要表现为肩关节疼痛和活动受限，可通过热敷、药物治疗、物理治疗、功能锻炼、手术治疗等方式改善。肩周炎通常由肩关节退行性变、外伤、长期劳损、糖尿病、颈椎病等因素引起。
1、肩关节疼痛
早期表现为阵发性钝痛，随病情发展可出现持续性疼痛，夜间疼痛加重，可放射至颈部和上臂。疼痛可能与肩关节囊及周围韧带炎症有关，热敷或遵医嘱服用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片等药物可缓解。
2、活动受限
肩关节各方向活动逐渐受限，以外展、外旋、后伸动作最明显，严重时影响梳头、穿衣等日常活动。这与关节囊粘连、肌肉萎缩有关，需通过爬墙训练、钟摆运动等功能锻炼逐步恢复。
3、肌肉萎缩
病程较长者可出现三角肌等肩周肌肉萎缩，表现为患侧肩部肌肉体积减小、力量减弱。需加强肩部肌肉等长收缩训练，配合超短波、超声波等物理治疗改善局部血液循环。
4、关节僵硬
晨起或长时间静止后关节僵硬感加重，活动后稍缓解。可能与滑膜炎症导致关节液分泌减少有关，可尝试关节松动术或局部注射玻璃酸钠注射液改善症状。
5、压痛明显
肩峰下、结节间沟等处存在明显压痛点，提示局部肌腱或滑囊炎症。急性期可遵医嘱使用氟比洛芬凝胶贴膏外敷，慢性期采用冲击波治疗促进组织修复。
肩周炎患者应避免提重物及过度使用患侧上肢，睡眠时可在患肩下垫软枕保持功能位。日常可进行毛巾牵拉、手指爬墙等低强度训练，每次15-20分钟，训练前后配合40℃左右热敷10分钟。饮食注意补充优质蛋白和维生素D，适量食用牛奶、鸡蛋、深海鱼等食物，避免高糖饮食加重炎症反应。若保守治疗3-6个月无效或症状持续加重，需考虑关节镜微创手术松解粘连。