腰椎间盘L4-5突出看正骨医师可能有一定缓解作用，但需结合病情严重程度和个体差异综合判断。腰椎间盘突出通常由退行性变、外伤或长期劳损引起，正骨治疗主要适用于轻度突出且无神经压迫症状的情况。
正骨医师通过手法调整脊柱结构，可能帮助缓解腰椎间盘突出引起的肌肉紧张和局部疼痛。对于轻度椎间盘膨出或突出，正骨治疗可改善关节错位，减轻椎间盘压力，部分患者症状能得到暂时缓解。但若已出现明显神经根压迫症状如下肢放射性疼痛、肌力下降或马尾综合征，单纯正骨治疗无法解决根本问题，此时需结合影像学检查评估是否需要药物或手术治疗。
正骨治疗存在一定风险，不当手法可能加重椎间盘突出或损伤神经。急性期炎症水肿明显、骨质疏松或伴有椎体骨折的患者禁止接受正骨治疗。建议在正规医疗机构就诊，由专业医师评估后再决定是否采用正骨疗法，避免盲目追求即时效果而延误病情。
腰椎间盘突出患者日常应避免久坐久站，睡眠选择硬板床，加强腰背肌锻炼如五点支撑法或游泳。急性期需卧床休息1-3天，疼痛缓解后逐步恢复活动。饮食注意补充钙质和维生素D，控制体重减轻腰椎负荷。若保守治疗3个月无效或症状加重，应及时复查核磁共振考虑微创手术干预。所有治疗均需在骨科或康复科医师指导下进行，不可自行调整治疗方案。