肘关节酸疼可能由肌肉劳损、肌腱炎、骨关节炎、神经压迫、外伤等因素引起，可通过休息制动、物理治疗、药物治疗、局部封闭、手术等方式缓解。
1、肌肉劳损
长期重复肘部活动或过度用力可能导致肌肉疲劳性损伤，表现为酸胀钝痛，活动后加重。建议减少提重物、避免反复屈伸动作，局部热敷配合轻柔按摩有助于缓解症状。
2、肌腱炎
肘关节周围肌腱因反复摩擦出现无菌性炎症，常见于网球肘或高尔夫球肘，疼痛可放射至前臂。急性期需冰敷制动，慢性期可采用冲击波治疗，必要时遵医嘱使用双氯芬酸钠凝胶等外用抗炎药物。
3、骨关节炎
中老年患者关节软骨退化可能引发晨僵和活动性疼痛，X线可见骨赘形成。可遵医嘱口服硫酸氨基葡萄糖胶囊营养软骨，疼痛明显时短期使用洛索洛芬钠片，配合关节腔注射玻璃酸钠改善润滑功能。
4、神经压迫
尺神经或桡神经在肘管、旋后肌管等部位受压时，可能产生放射性酸痛伴麻木感。肌电图检查可明确诊断，轻度压迫可通过神经营养药物如甲钴胺片缓解，严重者需手术松解。
5、外伤因素
肘关节扭伤或陈旧性骨折未完全恢复时，可能遗留慢性酸痛。急性损伤应立即冷敷加压包扎，陈旧性损伤可通过超声波治疗促进组织修复，必要时行关节镜清理术。
日常应注意保持肘关节温暖避免受凉，控制体重减轻关节负担，进行低强度伸展运动如太极拳增强周围肌肉力量。烹饪时使用轻便厨具减少肘部负荷，办公时调整座椅高度使前臂自然平放。若疼痛持续超过两周或出现关节变形、夜间痛醒等情况，应及时至骨科或康复科就诊完善影像学检查。