肘关节骨头疼可能由外伤性损伤、骨关节炎、痛风性关节炎、肘管综合征、骨质疏松等原因引起，可通过休息制动、药物治疗、物理治疗、手术治疗等方式缓解。
1、外伤性损伤
肘关节受到直接撞击或过度扭转可能导致尺骨鹰嘴骨折、桡骨头骨折等损伤。疼痛常伴随肿胀和活动受限，轻微骨折可通过石膏固定4-6周，严重移位需行切开复位内固定术。
2、骨关节炎
长期劳损或年龄增长导致关节软骨退化，引发晨僵和活动摩擦音。X线可见关节间隙变窄，可遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、硫酸氨基葡萄糖胶囊延缓进展，配合超声波治疗改善血液循环。
3、痛风性关节炎
尿酸结晶沉积在肘关节引发剧烈红肿热痛，血尿酸检测值常超过420μmol/L。急性期需服用秋水仙碱片，缓解期用苯溴马隆片促进排泄，同时限制动物内脏等高嘌呤食物摄入。
4、肘管综合征
尺神经在肘管内受压导致小指放射痛和握力下降，肌电图显示神经传导速度减慢。早期可用甲钴胺片营养神经，严重者需行尺神经前置术解除压迫。
5、骨质疏松
绝经后女性或长期服用激素者易出现肱骨远端骨密度降低，轻微外力即可引发疼痛。骨密度T值≤-2.5时需联合使用阿仑膦酸钠维D3片和碳酸钙D3咀嚼片，配合抗阻力训练增强骨强度。
日常应避免肘关节过度负重活动，提重物时保持前臂中立位。烹饪时可用食品处理器替代手工剁切，办公时使用符合人体工学的键盘托架。每周进行2-3次前臂屈伸肌群等长收缩训练，每次15-20分钟。若疼痛持续超过72小时或出现夜间痛醒，需及时进行MRI检查排除肿瘤性病变。50岁以上人群建议每年检测骨密度，冬季注意肘关节保暖防止血管痉挛加重疼痛。