桃花具有活血化瘀、润肠通便、美容养颜等作用与功效，常用于改善气滞血瘀、便秘及皮肤问题。
1、活血化瘀
桃花性温味苦，归心肝经，能促进血液循环，消散瘀血。对于女性月经不调、痛经或产后瘀血腹痛，可用干桃花3-5克煎水代茶饮。但孕妇及经量过多者禁用，避免加重出血。
2、润肠通便
桃花含山柰酚等成分，能刺激肠道蠕动。适合燥热内结型便秘，可将桃花与蜂蜜同泡饮用。需注意长期使用可能导致肠道依赖性，建议间歇性使用并配合膳食纤维摄入。
3、美容养颜
桃花中维生素C和花青素具有抗氧化作用，外用可淡化色斑。取鲜桃花捣汁敷面，或与白芷粉调成面膜，每周2-3次。敏感肌肤需先做局部测试，出现红肿应立即停用。
4、利水消肿
桃花利尿作用有助于缓解轻度水肿，适合湿热型体质人群。搭配茯苓、薏苡仁煮水饮用效果更佳。肾功能不全者慎用，避免加重肾脏负担。
5、疏肝解郁
桃花香气可舒缓情绪，对肝气郁结引起的胸闷、胁胀有辅助改善作用。可制作桃花枕或香囊，配合合欢皮、玫瑰花泡茶饮用。严重焦虑抑郁患者需结合专业治疗。
使用桃花时建议选择无农药污染的干燥花苞，鲜品需彻底清洗。内服每日量不超过5克，连续使用不超过2周。体质虚寒者应搭配红枣、生姜平衡药性。出现腹泻、皮疹等不良反应需立即停用。美容用途建议晚间进行，使用后加强防晒。储存时需密封防潮，避免有效成分挥发。日常可搭配适量运动促进代谢，增强调理效果。