鱼肝油胶囊的主要功效包括补充维生素A和维生素D、促进钙磷吸收、维护视力健康、增强免疫力及辅助骨骼发育。其主要成分为从深海鱼类肝脏中提取的天然油脂，需遵医嘱合理使用。
1、补充维生素A和维生素D
鱼肝油胶囊富含维生素A和维生素D，维生素A有助于维持皮肤黏膜完整性，缺乏可能导致夜盲症或干眼症；维生素D可调节钙磷代谢，预防佝偻病或骨质疏松。建议缺乏这两种营养素的人群在医生指导下补充。
2、促进钙磷吸收
维生素D成分能增强肠道对钙磷的吸收效率，帮助血钙浓度维持在正常水平。对于生长发育期儿童、孕妇或老年人，适量补充可降低因钙吸收不足引发的骨骼问题风险。
3、维护视力健康
维生素A是视网膜感光物质视紫红质的合成原料，长期适量摄入可减少暗适应能力下降、角膜干燥等眼部问题。但过量补充可能导致维生素A中毒，出现头痛或肝损伤等症状。
4、增强免疫力
维生素A对免疫细胞分化和黏膜屏障功能具有调节作用，适量补充可降低呼吸道感染概率。维生素D则通过激活免疫细胞受体参与免疫应答，两者协同作用提升机体防御能力。
5、辅助骨骼发育
儿童及青少年服用鱼肝油胶囊可促进骺软骨细胞分化，加速骨骼纵向生长。中老年人补充则能延缓骨量流失，但需配合阳光照射和运动才能达到最佳效果。
使用鱼肝油胶囊期间应避免同时服用其他维生素AD制剂，防止过量中毒；慢性肝肾疾病患者需调整剂量。日常建议通过均衡饮食获取营养素，如动物肝脏、蛋黄、深海鱼等食物均含天然维生素AD，长期服用胶囊者需定期监测血钙和肝肾功能，出现食欲减退或关节疼痛时应及时就医。