鱼肝油软胶囊的主要功效包括补充维生素A和维生素D、促进钙磷吸收、维护视力健康、增强免疫力及辅助改善皮肤干燥。其主要成分为鳕鱼肝油提取物，适用于特定人群的营养补充。
1、补充维生素A和维生素D
鱼肝油软胶囊富含天然维生素A和维生素D。维生素A有助于维持视网膜感光功能，缺乏可能导致夜盲症；维生素D可促进肠道对钙磷的吸收，缺乏可能引发佝偻病或骨质疏松。建议存在饮食不均衡或日照不足的人群在医生指导下补充。
2、促进钙磷吸收
维生素D通过激活肠道钙结合蛋白，提高钙磷的生物利用率，对儿童骨骼发育、孕妇及老年人骨骼健康具有重要作用。长期缺乏维生素D可能引起骨软化或骨折风险增加。
3、维护视力健康
维生素A是视紫红质合成的必需物质，能预防干眼症和角膜软化。长期用眼过度或维生素A摄入不足者可能出现视物模糊，适量补充鱼肝油可帮助缓解症状。
4、增强免疫力
维生素A参与黏膜屏障的修复和淋巴细胞分化，维生素D调节免疫细胞活性，两者协同可降低呼吸道感染概率。免疫力低下人群可在医生评估后合理使用。
5、改善皮肤干燥
维生素A调节皮脂腺分泌和表皮细胞分化，对鱼鳞病、毛周角化症等皮肤问题有辅助改善作用。但需注意过量补充可能导致皮肤脱屑等不良反应。
服用鱼肝油软胶囊期间应避免同时摄入其他维生素AD制剂，防止过量中毒；慢性肾病、高钙血症患者禁用；建议随餐服用以提高吸收率，并定期监测血钙和维生素D水平。日常可通过食用深海鱼、蛋黄等食物辅助补充相关营养素，但治疗性补充仍需严格遵医嘱。