骨质增生的治疗方法主要有生活干预、物理治疗、药物治疗、手术治疗等，需根据病情严重程度选择合适的方式。
1、生活干预
骨质增生早期可通过调整生活方式缓解症状。避免长时间保持同一姿势，减少关节负重活动如爬楼梯、提重物。适度进行游泳、骑自行车等低冲击运动有助于增强肌肉力量，减轻关节压力。超重者需控制体重，BMI建议维持在18.5-24之间。日常可补充富含钙质的牛奶、豆制品，配合维生素D促进钙吸收。
2、物理治疗
热敷可促进局部血液循环，每次15-20分钟，温度不超过50℃。超声波治疗通过高频振动缓解软组织粘连，通常10-15次为一疗程。牵引治疗适用于脊柱骨质增生，能减轻神经压迫症状。体外冲击波可刺激组织修复，每周1-2次，需专业医师操作。中医推拿采用滚法、揉法等手法松解肌肉痉挛。
3、药物治疗
塞来昔布胶囊可抑制前列腺素合成，缓解关节肿痛。硫酸氨基葡萄糖胶囊促进软骨基质修复，需连续服用3-6个月。双醋瑞因胶囊通过抑制白介素-1延缓关节退化。疼痛明显时可短期使用洛索洛芬钠贴剂局部外敷。严重者可关节腔注射玻璃酸钠注射液润滑关节。
4、手术治疗
关节镜清理术适用于伴有游离体的患者，通过微创方式去除增生骨赘。截骨矫形术用于力线异常的膝关节病变，可延缓关节置换时间。单髁置换术针对局部软骨严重磨损病例，保留健康骨组织。全关节置换是终末期病变的最终解决方案，假体使用寿命通常15-20年。脊柱减压融合术用于椎管狭窄伴神经压迫者，需严格把握适应证。
5、康复训练
股四头肌等长收缩练习每日3组，每组10-15次。踝泵运动预防下肢静脉血栓，每小时练习5分钟。平衡训练使用波速球或软垫，每次10分钟。水中步行利用浮力减轻负荷，每周2-3次。关节活动度训练需在无痛范围内进行，避免暴力牵拉。
骨质增生患者需建立长期管理意识，避免关节受凉，冬季可佩戴护膝保暖。选择软底缓冲性能好的鞋子，减少行走时关节冲击。居家淋浴间应铺设防滑垫，预防跌倒风险。定期复查X线观察病情进展，若出现夜间静息痛或关节畸形应及时就诊。保持乐观心态，配合医生制定个性化治疗方案，多数患者可通过非手术方式有效控制症状。