骨质增生可通过药物治疗、物理治疗、手术治疗等方式改善，具体方法需根据病情严重程度和患者个体情况选择。
1、药物治疗
骨质增生患者可在医生指导下使用非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等缓解疼痛和炎症。软骨保护剂如硫酸氨基葡萄糖胶囊有助于延缓软骨退化。严重疼痛时可短期使用糖皮质激素如地塞米松片，但需注意副作用。
2、物理治疗
热敷、超声波、红外线等物理疗法能促进局部血液循环，缓解疼痛和肌肉痉挛。牵引治疗适用于颈椎骨质增生，可减轻神经压迫症状。水疗和按摩能改善关节活动度，但需专业人员操作。
3、中医治疗
针灸通过刺激穴位缓解疼痛，改善局部气血循环。推拿按摩可松解肌肉紧张，但需避开骨赘部位。中药熏洗如艾叶、红花等有温经通络作用，可配合内服中药如骨碎补、杜仲等。
4、运动疗法
低强度有氧运动如游泳、骑自行车可增强肌肉力量而不加重关节损伤。关节活动度训练如太极拳能保持关节灵活性。核心肌群锻炼有助于改善脊柱稳定性，但需避免剧烈运动和过度负重。
5、手术治疗
对于严重压迫神经或影响功能的骨赘，可考虑关节镜清理术微创去除增生骨质。严重关节畸形者可能需要截骨矫形或关节置换术。术后需配合康复训练恢复关节功能。
骨质增生患者日常生活中应注意保持适当体重以减轻关节负担，避免长时间保持同一姿势，选择软底鞋减少行走冲击，补充钙和维生素D维持骨骼健康，寒冷季节注意关节保暖，急性期应减少活动量，症状持续不缓解时及时就医复查，根据医生建议调整治疗方案，定期进行骨密度检查监测病情变化。