牙龈萎缩可通过口腔清洁护理、药物治疗、激光治疗、手术治疗等方式改善。牙龈萎缩通常由牙周炎、刷牙方式不当、牙齿排列不齐、激素水平变化、遗传等因素引起。
1、口腔清洁护理
坚持使用软毛牙刷和含氟牙膏，采用巴氏刷牙法，每日刷牙两次，配合牙线或冲牙器清洁牙缝。避免横向用力刷牙，减少对牙龈的机械刺激。定期进行口腔检查，每半年到一年洗牙一次，清除牙结石和菌斑。
2、药物治疗
牙龈萎缩合并牙周炎时，可遵医嘱使用盐酸米诺环素软膏、甲硝唑口腔粘贴片、西吡氯铵含漱液等药物控制感染。药物需在医生指导下使用，不可自行增减剂量或延长疗程。
3、激光治疗
对于轻中度牙龈萎缩，可采用激光治疗促进牙龈组织再生。激光能刺激成纤维细胞增殖，改善局部血液循环，帮助牙龈恢复健康状态。治疗需由专业口腔医生操作，一般需要多次治疗。
4、手术治疗
严重牙龈萎缩导致牙根暴露时，可考虑牙龈移植手术。手术方法包括游离龈移植术、结缔组织移植术等，通过移植自体或异体组织覆盖暴露的牙根。术后需严格遵医嘱护理，避免感染。
5、病因治疗
针对牙齿排列不齐导致的牙龈萎缩，可进行正畸治疗改善咬合关系。激素水平变化引起的萎缩需调节内分泌。遗传因素导致的萎缩需加强日常护理，延缓病情进展。
牙龈萎缩患者日常应注意保持口腔卫生，戒烟限酒，避免食用过硬过烫食物。适量补充维生素C和钙质，多吃新鲜蔬菜水果。避免使用牙签等尖锐物品刺激牙龈。定期复查，及时发现并处理口腔问题。保持良好心态，积极配合治疗。