沙苑子、五味子、菟丝子可以一起泡水喝，三者配伍具有补益肝肾、固精缩尿的功效，适合肝肾不足引起的腰膝酸软、遗精早泄等症状。
沙苑子性温味甘，归肝肾经，主要含黄酮类成分，能补益肝肾、明目固精。五味子酸甘温，归肺心肾经，含五味子甲素等成分，可收敛固涩、益气生津。菟丝子甘温，归肝肾经，含黄酮苷类物质，具有补阳益阴、固精缩尿的作用。三者合用可增强补肾固精效果，适用于肾虚引起的夜尿频多、头晕耳鸣等症。建议将三味药材按1：1：1比例配伍，每日取5-10克用沸水冲泡代茶饮，连续饮用2-4周可见效。需注意虚火亢盛或实热证者慎用，孕妇及阴虚阳亢人群禁用。
饮用沙苑子五味子菟丝子茶期间应避免辛辣刺激食物，保持规律作息，配合适度运动如八段锦、太极拳等养生功法。若出现口干舌燥、便秘等不适症状需停用，糖尿病患者需监测血糖变化。建议在中医师指导下根据体质调整配伍比例，长期服用者需定期复查肝肾功能，服药与饮茶时间间隔1小时以上以保证药效吸收。