老年人牙龈萎缩可通过调整口腔卫生习惯、补充营养、药物治疗、激光治疗、手术治疗等方式改善。牙龈萎缩通常由牙周炎、刷牙方式不当、营养不良、激素变化、遗传等因素引起。
1、调整口腔卫生习惯
使用软毛牙刷和巴氏刷牙法，避免横向用力刷牙。每日刷牙两次，配合牙线或冲牙器清洁牙缝。定期使用含氟牙膏增强牙釉质抗龋能力。避免吸烟、饮酒等刺激牙龈的行为。
2、补充营养
增加维生素C摄入有助于胶原蛋白生成，可食用柑橘类水果、西蓝花等。补充维生素D和钙质促进牙槽骨健康，适量食用乳制品、深海鱼。蛋白质摄入不足时选择鸡蛋、豆制品等优质蛋白。
3、药物治疗
牙周炎引起的萎缩可遵医嘱使用甲硝唑片、盐酸米诺环素胶囊等抗生素控制感染。牙龈出血时可用复方氯己定含漱液消炎。伴有疼痛者可短期使用布洛芬缓释胶囊缓解症状。
4、激光治疗
低强度激光能刺激牙龈组织再生，改善局部血液循环。激光治疗可减少牙周袋深度，适用于轻中度萎缩。需由专业医师操作，治疗间隔为1-2周。
5、手术治疗
重度萎缩伴牙根暴露时可采用游离龈移植术覆盖裸露牙根。引导组织再生术能促进牙周韧带和牙槽骨修复。手术前后需严格口腔消毒，避免感染。
老年人日常应每半年进行一次牙周检查，发现牙结石及时洁治。饮食避免过硬过烫食物刺激牙龈，餐后及时漱口。糖尿病等慢性病患者需严格控制血糖，高血压患者注意避免使用收缩血管的漱口水。适当按摩牙龈可促进血液循环，但力度要轻柔。若出现牙齿松动、持续出血等症状应立即就医。