牙龈肿痛可通过冷敷、盐水漱口、使用非甾体抗炎药、局部麻醉凝胶、抗生素等方式缓解。牙龈肿痛通常由牙龈炎、牙周炎、智齿冠周炎、龋齿、外伤等原因引起。
1、冷敷
用冰袋或冷敷贴包裹毛巾后敷于肿胀面颊处，每次10-15分钟，间隔1小时重复进行。低温能收缩血管减轻炎症渗出，缓解急性期肿痛。注意避免冻伤皮肤，儿童需家长监督使用。
2、盐水漱口
将5克食盐溶于200毫升温水中，每日漱口3-4次。氯化钠渗透压可清洁口腔细菌，减轻组织水肿。智齿发炎时建议家长帮助儿童采用仰头式漱口，避免误吞。
3、非甾体抗炎药
布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片、双氯芬酸钠肠溶片等可抑制前列腺素合成，缓解中度疼痛。需注意胃肠道不适者慎用，妊娠期禁用。
4、局部麻醉凝胶
利多卡因凝胶、苯佐卡因软膏等直接涂抹患处，通过阻断神经传导快速止痛。使用前需清洁口腔，30分钟内避免进食，每日不超过3次。
5、抗生素
阿莫西林克拉维酸钾片、甲硝唑片、头孢克肟分散片适用于细菌感染引起的化脓性肿痛。需完成全程用药，避免耐药性产生。
日常应选用软毛牙刷早晚刷牙，配合牙线清理牙缝，每半年进行口腔检查。避免过烫、辛辣等刺激性饮食，吸烟者需减少烟草摄入。糖尿病患者需加强血糖控制，孕妇出现牙龈出血需及时就诊。若肿痛伴随发热、张口困难或持续3天未缓解，应立即到口腔科排查颌面部间隙感染等严重情况。