高血压患者通常不建议大量饮酒，大量饮酒可能加重病情并增加心血管风险。若血压控制稳定且无并发症，可少量饮酒，但需严格限制摄入量。
高血压患者大量饮酒会导致血管收缩、心率加快，短期内可能引发血压骤升，长期可能损伤血管内皮功能，加速动脉硬化进程。酒精还会干扰降压药物代谢，降低药效稳定性。每日酒精摄入量男性不宜超过25克，女性不超过15克，相当于啤酒不超过500毫升或白酒不超过50毫升。合并糖尿病、高脂血症的高血压患者更应严格戒酒，酒精会加重代谢紊乱。饮酒时避免空腹，可搭配低盐高蛋白食物减缓酒精吸收速度。
极少数高血压患者可能存在酒精代谢基因异常，对酒精敏感度较低，但这类人群仍需监测饮酒后血压波动。妊娠期高血压、恶性高血压或近期发生过心脑血管事件的患者必须完全禁酒。饮酒后出现头痛、心悸等症状应立即停止饮酒并测量血压，必要时就医。
高血压患者日常应保持低钠高钾饮食，每日食盐不超过5克，多吃芹菜、香蕉等富钾食物。每周进行150分钟中等强度有氧运动如快走、游泳，避免剧烈运动。定期监测血压并记录波动情况，就诊时携带记录供医生参考。保证每日7-8小时睡眠，避免熬夜和情绪激动。若需饮酒应选择低度酒，避免混合饮用不同酒类，饮酒后及时补充水分促进酒精代谢。