止牙疼的穴位主要有合谷穴、颊车穴、下关穴、内庭穴和翳风穴。按压这些穴位有助于缓解牙痛症状，但需注意穴位按压仅为辅助手段，不能替代正规治疗。
1、合谷穴
合谷穴位于手背第一、二掌骨之间，约平第二掌骨中点处。按压合谷穴可缓解牙痛、头痛等症状。该穴位属于手阳明大肠经，具有疏风解表、通络止痛的作用。用拇指指腹按压穴位，力度以产生酸胀感为宜，每次按压1-3分钟。
2、颊车穴
颊车穴位于下颌角前上方一横指，咀嚼时咬肌隆起处。该穴位属于足阳明胃经，主治牙痛、面瘫等症状。按压颊车穴可缓解牙周炎、牙龈肿痛等引起的不适。用食指或中指指腹按压，力度适中，避免用力过猛。
3、下关穴
下关穴位于耳屏前约一横指，颧弓下缘凹陷处。该穴位属于足阳明胃经，对缓解牙痛、耳鸣等症状有一定效果。按压时可用中指指腹轻轻揉按，每次持续1-2分钟。注意该穴位靠近颞下颌关节，按压力度不宜过大。
4、内庭穴
内庭穴位于足背第二、三趾间缝纹端。该穴位属于足阳明胃经，具有清热泻火、消肿止痛的功效，适用于胃火牙痛。用拇指指端按压穴位，力度以产生明显酸胀感为度，每次按压1-2分钟。
5、翳风穴
翳风穴位于耳垂后方，乳突与下颌角之间的凹陷处。该穴位属于手少阳三焦经，对缓解牙痛、耳鸣等症状有帮助。用食指指腹轻轻按压，每次持续1分钟左右。注意该穴位靠近耳部，按压时动作要轻柔。
穴位按压可作为牙痛发作时的应急缓解方法，但需注意保持口腔卫生，避免食用过冷、过热或刺激性食物。若牙痛持续不缓解或伴有发热、面部肿胀等症状，应及时就医检查，明确病因后接受针对性治疗。平时应定期进行口腔检查，发现问题及时处理，预防牙痛发生。穴位按压前应清洁双手，按压力度适中，避免造成皮肤损伤。孕妇、高血压患者等特殊人群应在医生指导下进行穴位按压。