牙疼可通过按压合谷穴、颊车穴、下关穴、内庭穴、翳风穴等穴位缓解疼痛。牙疼可能与龋齿、牙周炎、牙髓炎、智齿冠周炎、三叉神经痛等因素有关，通常表现为牙龈红肿、自发痛、冷热刺激痛等症状。
1、合谷穴
合谷穴位于手背第一、二掌骨间，按压此穴位有助于缓解上牙疼痛。用拇指指腹以适度力度按压1-3分钟，可配合深呼吸增强止痛效果。该穴位对风火牙痛、胃火牙痛均有缓解作用，但需注意孕妇禁用。
2、颊车穴
颊车穴位于下颌角前上方一横指处，主要针对下牙疼痛。按摩时用食指指腹以画圈方式按压，每次持续2分钟。该穴位对智齿冠周炎引起的肿痛效果较好，按压时可能出现酸胀感属于正常反应。
3、下关穴
下关穴在耳屏前约一横指凹陷处，适用于各类牙源性疼痛。用中指指腹垂直向下按压，力度以产生明显酸胀感为宜。该穴位对三叉神经痛引发的牙疼有辅助缓解作用，但需配合药物治疗原发病。
4、内庭穴
内庭穴在足背第二、三趾缝纹端，特别适合胃火型牙疼。可用拇指掐按或圆头器具点压，每次持续1分钟。该穴位通过清泻胃火缓解牙龈肿痛，按压后配合饮用菊花茶效果更佳。
5、翳风穴
翳风穴位于耳垂后方凹陷处，对风火牙痛效果显著。用食指指节向后上方顶压，力度需轻柔均匀。该穴位可改善牙髓炎引起的放射性疼痛，但急性化脓性炎症时禁用穴位刺激。
穴位按摩可作为牙疼应急处理方式，但需注意彻底治疗原发病。日常应保持口腔清洁，使用含氟牙膏刷牙，每半年进行口腔检查。避免过冷过热饮食刺激，牙疼持续超过24小时或伴随发热肿胀时须及时就医。龋齿、牙髓炎等疾病需通过根管治疗等专业手段处理，不可仅依赖穴位止痛延误病情。