孕20周胎儿身长约25厘米，体重约300克，相当于一个小香蕉的大小。
孕20周是胎儿发育的关键阶段，此时胎儿各器官已基本成形。胎儿的头部约占全身长度的三分之一，面部特征更加清晰，眉毛和睫毛开始生长。四肢发育完善，手指和脚趾已完全分开，指甲开始形成。皮肤呈现半透明状，表面覆盖细小的胎毛。胎儿的听觉系统逐渐发育，能够感知外界声音。消化系统开始运作，胎儿会吞咽羊水并产生胎便。心脏跳动有力，通过超声检查可清晰观察到心脏结构。胎儿的运动更加活跃，孕妇可感受到明显的胎动。骨骼继续钙化，肌肉力量增强。胎儿的性别在此时已可通过超声检查明确判断。
孕20周孕妇需保持均衡饮食，适当增加优质蛋白和钙的摄入，如瘦肉、鱼类、豆制品和乳制品。每天补充足量水分，避免长时间站立或剧烈运动。定期进行产前检查，监测胎儿发育情况。注意观察胎动规律，如有异常及时就医。保持良好心态，避免过度劳累和精神紧张。穿着宽松舒适的衣物，选择低跟平底鞋。避免接触有害物质和辐射源，戒烟戒酒。保证充足睡眠，可采取左侧卧位改善胎盘供血。