100天的胎儿一般身长约8-12厘米，体重约20-50克，相当于一个柠檬大小。此时胎儿已具备基本器官结构，四肢可活动，但皮肤仍透明。
妊娠100天处于孕中期初期，胎儿发育速度加快。头部占身体比例较大，面部特征逐渐清晰，眼睑闭合但眼球开始移动。手指和脚趾完全分离，指甲开始形成。心脏结构完善，可通过超声听到胎心音。消化系统开始运作，肠道出现蠕动。骨骼逐渐骨化，肌肉组织发育使胎儿能做微小动作。胎盘功能成熟，成为胎儿营养和氧气交换的主要器官。孕妇可能通过超声观察到胎儿吸吮手指等动作。
建议孕妇保持均衡饮食，每日补充叶酸和铁剂，避免接触有害物质。定期进行产前检查，通过超声监测胎儿发育情况。适当增加优质蛋白和钙的摄入，如鱼类、豆制品和乳类。保持适度活动，避免长时间站立或剧烈运动。出现异常腹痛或阴道出血需立即就医。