宝宝发热可通过减少衣物、温水擦浴、调节室温、多喝温水、使用退热贴等方式进行物理降温。发热通常由感染、环境温度过高、疫苗接种反应、脱水、中暑等原因引起。
1、减少衣物
宝宝发热时若穿着过多或包裹过厚，可能影响散热。家长需及时解开过紧的衣物，选择透气吸汗的棉质单衣，避免使用毛毯或羽绒被。同时注意观察宝宝是否有寒战，若出现手脚冰凉可适当加盖薄被，但躯干部位仍需保持通风。
2、温水擦浴
用32-34℃温水浸湿毛巾后拧至半干，依次擦拭颈部、腋窝、腹股沟等大血管流经部位，每个部位擦拭1-2分钟。禁止使用酒精或冰水擦浴，避免引起寒战或皮肤刺激。擦拭后立即擦干皮肤，半小时后复测体温，若体温未降或宝宝出现不适需停止操作。
3、调节室温
保持室内温度在24-26℃之间，使用空调或风扇时避免直吹，可通过窗帘遮挡减少阳光直射。注意监测湿度维持在50%-60%，过于干燥时可使用加湿器。每日开窗通风2-3次，每次15-30分钟，确保空气流通但避免形成对流风。
4、多喝温水
6个月以上宝宝可少量多次饮用温水，每次10-20毫升，每日总饮水量按每公斤体重50-80毫升计算。母乳喂养的婴儿应增加喂奶频次，配方奶喂养者可适当稀释奶液浓度。观察排尿情况，若4小时无排尿或尿色深黄需警惕脱水。
5、退热贴使用
选择儿童专用退热贴，避开眼睛、口鼻及皮肤破损处，通常贴于额头或后颈部。每4-6小时更换一次，使用前检查是否过敏，若出现皮肤发红、瘙痒应立即停用。退热贴仅辅助降温，不能替代其他降温措施，体温超过38.5℃时需配合药物降温。
实施物理降温期间，家长需每小时监测体温变化，记录降温效果及伴随症状。若宝宝出现持续高热、精神萎靡、抽搐、皮疹、呕吐或物理降温无效时，应立即就医。保持宝宝休息环境安静，饮食以易消化的流质或半流质为主，如米汤、蔬菜泥等。注意观察口腔黏膜湿度及皮肤弹性，预防脱水发生。退热后24小时内避免剧烈活动，逐渐恢复正常饮食。