孩子发热可通过温水擦浴、减少衣物、调节室温、多饮温水、使用退热贴等方式进行物理降温。发热通常由感染、免疫反应、环境因素、代谢异常、中暑等原因引起。
1、温水擦浴
用32-34℃温水浸湿毛巾后拧至半干，擦拭孩子颈部、腋窝、腹股沟等大血管流经部位，通过水分带走体表热量。避免使用酒精或冰水，酒精可能通过皮肤吸收导致中毒，冰水可能引发寒战加重发热。擦拭后及时擦干皮肤，每10分钟复测体温。该方法适用于体温超过38.5℃但精神状态尚好的情况。
2、减少衣物
解开过厚衣物或更换为纯棉单层衣物，促进体表散热。注意保持腹部保暖，避免对流风直吹。若出现寒战应暂停减衣，寒战是体温上升期表现，此时需适当保暖。观察孩子手脚温度，若冰凉提示体温可能继续升高，需配合其他降温措施。该方式适合室温维持在24-26℃时使用。
3、调节室温
保持室内温度在22-24℃，湿度50%-60%，使用空调或风扇时避免冷风直吹。定时开窗通风，每次15-20分钟。高温环境会阻碍散热，但室温过低可能引起毛细血管收缩反而不利降温。可配合使用加湿器防止呼吸道干燥，尤其对伴有咳嗽症状的患儿更为重要。
4、多饮温水
少量多次补充温水、淡盐水或口服补液盐，每次20-30毫升，间隔15-20分钟。发热时呼吸增快及出汗会导致隐性失水，充足水分能促进代谢废物排出并预防脱水。观察尿量及颜色，若6小时无排尿或尿液深黄需警惕脱水。避免饮用含糖饮料以免增加胃肠负担。
5、使用退热贴
将退热贴敷于额头或颈部，通过凝胶层水分蒸发带走热量。每4-6小时更换一次，皮肤过敏者禁用。可与温水擦浴联合使用，但避免同时覆盖过多部位。退热贴适用于38.5℃以下低热或作为药物降温的辅助措施，不能替代对因治疗。
物理降温期间需每小时监测体温，若持续超过38.5℃或出现嗜睡、抽搐、呼吸急促等症状应立即就医。保持饮食清淡易消化，如米汤、蔬菜粥等，避免高蛋白高脂食物。发热期间孩子代谢加快，应卧床休息，恢复期逐渐增加活动量。家长需记录发热时间、温度变化及伴随症状，就诊时提供详细病史。注意观察皮肤黏膜是否出现皮疹、瘀斑等异常表现。