外耳廓软骨疼可能与外伤、感染、软骨膜炎、耳廓假性囊肿、风湿免疫性疾病等因素有关，可通过局部冷敷、药物治疗、穿刺抽液、手术引流等方式缓解。建议及时就医明确病因。
1、外伤
耳廓受到撞击或挤压可能导致软骨挫伤或血肿，表现为局部肿胀疼痛，触碰时加重。轻微外伤可采取48小时内冷敷减轻水肿，48小时后热敷促进淤血吸收。若形成较大血肿，需由医生穿刺抽液后加压包扎，避免继发感染。
2、感染
细菌感染引起的耳廓软骨膜炎常见于耳部外伤后或耳洞护理不当，表现为红肿热痛甚至化脓。需遵医嘱使用左氧氟沙星滴耳液、头孢克洛分散片等抗生素，化脓性感染可能需手术切开引流。反复发作可能与糖尿病等基础疾病有关。
3、软骨膜炎
非感染性软骨膜炎多与自身免疫反应相关，表现为耳廓弥漫性红肿疼痛，可能伴随发热。需使用醋酸泼尼松片等糖皮质激素控制炎症，配合双氯芬酸钠缓释片缓解疼痛。长期反复发作需排查系统性红斑狼疮等风湿免疫性疾病。
4、耳廓假性囊肿
软骨层间无菌性积液形成的囊肿，触诊有波动感，可能因压迫导致钝痛。较小囊肿可通过穿刺抽液后石膏固定压迫治疗，较大或复发囊肿需手术切除部分软骨壁，术后需避免压迫耳廓。
5、风湿免疫性疾病
复发性多软骨炎等疾病可累及耳廓软骨，表现为双侧耳廓反复红肿疼痛，可能伴随鼻梁塌陷。需通过血沉、抗核抗体等检查确诊，长期使用甲氨蝶呤片、环磷酰胺片等免疫抑制剂控制病情。
日常应避免抓挠或挤压耳廓，睡觉时减少患侧受压。急性期可用干净毛巾包裹冰袋冷敷10-15分钟缓解疼痛，但避免冻伤。洗头洗澡时防止污水进入耳道，保持耳部干燥清洁。若疼痛持续超过3天或伴随发热、听力下降等症状，须立即就诊耳鼻喉科。风湿免疫性疾病患者需定期复查相关指标，遵医嘱调整用药方案。